Citation de Lidac78
Certains disent 60, 65 et d'autre 70 75 alors qui croire?

Dernier truc que j'ai lu :
Triceps 55 %
Biceps 25 %
Brachial 20%

En vrai, on s'en fout. C'est du cas par cas en réalité, puisque ça dépend de la longueur de chacun de tes muscles. Faut juste pas les négliger, c'est tout ce qui compte.