Citation de DegoutProfond
T'aurais pu trouvé tout ce qui a été dit sur youtube mais bref, écoute les conseils de sultan et mange des wraps de macdo à 2,50euro pour 500kcl
y'a aussi des boites de sardines qui peuvent aller jusqu'à 20g de protéine pour moins de 2euro qui est pas mal

Je mange sans sauce les ptit wraps donc pas assez de calories + c'est des mauvaises.
T'as pas un truc bien à manger à 16h ou 10h en collation genre ?

Faut savoir que je fais de la boxe 4 à 5h par semaine donc je brule des calories, tous les jours, ce qui rend encore plus dur le fait d'atteindre mon surplus.