Citation de 123connard
C'est mieux de faire un repas normal le matin que le soir en sah.
Maintenant que je mange une soupe, la faim commence à me réveiller le matin. Je serais bien tenté de faire un repas normal le matin.

En effet c'est encore mieux. Moi j'ai pas le courage, j'aime avoir une coupure plaisir le soir en rentrant du taf, ou après le sport

Mais c'est encore mieux car la fenêtre de jeûne est plus longue

Mais le jeûne intermittent c'est très efficace notamment si tu veux devenir plus "dur" car ça implique que tu puisses fonctionner normalement en épuisant tes glucides.

C'est pas difficile à proprement parler mais quand je vois des gens avoir des vertiges s'ils font du sport à jeûn bon voilà je me dis que certains golems sont pas prêts.