Citation de PepeCisHet
"Effectivement, côté énergie (et c'est scientifique), le matcha devrait plus vous satisfaire que le café ! Il possède moins de caféine, mais elle se libère plus lentement dans le corps (pendant 4 à 6 heures) que celle comprise dans le café"
"Une tasse de café contient en moyenne 100 mg de caféine, contre environ 45 mg de caféine par tasse pour le matcha"

Une tasse le matin et une en début d'après-midi.

Citation de Seguondaire
Ca c'est le surmenage quai, pas le café ... Le plus gros ennemi est le stress lui même.

Je confirme...