Citation de ChadMarcassin
Perso je commence par la force en fesant des petites répétitions mais le plus lourd possible, et vers la moitié de la séance je commence à faire des longues répétitions mais un peu plus léger, ta certaines zones du corps ou y a pas besoin de faire lourd

Quelles zones n'ont pas besoins de lourds ? Je connais mal ça.