Citation de Tradition
Tu me diras

J'ai aimé

Citation de BoucleDeBarnard
C'est quoi comme taf ?

Tourneur-Fraiseur

Dans tous les cas il est obligatoire que tu travailles sur ta colère en dehors des moments où elle survient, déjà tu en as conscience et tu veux la contrôler ce qui est génial, maintenant il faut trouver des moyens d'y parvenir.
Déjà saches que "contenir" la colère comme une marmite bouillonnante avec un couvercle maintenu dessus n'est pas la meilleure chose à faire, cette colère enfouie finira par exploser à un moment inopportun.
Tu dois accepter le passage de l'émotion, avoir pleine conscience de celle ci, puis te détacher d'elle, en la considérant comme une entité séparée de toi, et te concentrer sur les raisons de cette colère, et trouver une solution ou avoir une discussion avec quelqu'un en fonction des raisons que tu as trouvé.

La vidéo de tradition m'a aidé à comprendre en profondeur ton message