Fait des activités artistiques de groupe avec l'objectif de te connecter à ces inconnus émotionnellement, ça t'aidera à augmenter ton empathie, et réduire tes raisons de monter dans les tours.

Tu peux aussi en cas de colère montante adopter une respiration profonde, par le ventre, et toujours en inspirant et expirant par le nez, en te concentrant sur ce que tu ressens de ton corps, jusqu'à ce que tu sois apaisé.