Au pire va dans un vrai club ou le coach est pédagogique et s'adapte à ton niveau, quelqu'un qui a peur de prendre des coups et tourne le dos tu lui met des protections au minimum

Si ton adversaire de sparring est plus fort que toi normalement il te "rafale" pas de coups, il gère sa vitesse et t'aide a t'améliorer progressivement