Citation de Seguondaire
Du gardiennage ? En quoi cela consiste-t-il ?

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Oui c'est tout sauf opti. Mais la muscu que je fais en fait c'est plus du renforcement. Du gaigage, du travail sur des petits muscles, et de l'endurcissement "articulaire". Rien qui va exiger que je puisse faire de la masse pour progresser
Et je ne recherche pas spécialement que tout soit optimal dans ce que je fais. Je veux surtout devenir dur au mal, rustique.

Bonne séance