Citation de ChadMarcassin
Gardiennage. Je commence à 7h et je termine à 19h

Du gardiennage ? En quoi cela consiste-t-il ?

Citation de ChadMarcassin
12km de cours puit faire de la muscul après, c'est pas opti pour la muscul
Il faut séparer les deux, sinon tu ne sera pas à ton max à la muscu

Oui c'est tout sauf opti. Mais la muscu que je fais en fait c'est plus du renforcement. Du gaigage, du travail sur des petits muscles, et de l'endurcissement "articulaire". Rien qui va exiger que je puisse faire de la masse pour progresser

Et je ne recherche pas spécialement que tout soit optimal dans ce que je fais. Je veux surtout devenir dur au mal, rustique.