Citation de UnrealBoy
Tu vas à la salle depuis combien de temps de manière régulière ?
Moi j'aime bien faire des petites séances intenses de 40-45min, je trouve ça optimisé en rapport gain/temps tout en limitant le risque de blessure, par contre je fais du street

Depuis 8 mois

La muscu j'ai commencé y'a longtemps mais je travaillais mal et j'ai pris force surtout mais pas tellement en hypertrophie

Moi je fais chez moi et j'ai des machines

Et 40mn c'est parfait surtout si t'es comme moi skinny