Citation de DisDonc
Si tu veux renforcer spécifiquement les triceps (et c'est pas facile ^^ mais comme tout ça s'améliore)
tu peux aussi soulever un haltère en le faisant passer derrière ta nuque comme ça (le bras au plus près de ton oreille)
ou le pire c'est l'exercice où tu fais la "table" dans cette position improbable et tu flex les bras
Après quelques temps t'auras plus de bras qui pendouillent

merci, je connaissais pas la table