Citation de NokhchinBailakh
T'es tracé c'est bien continue, j'ai l'impression que les abdos sont pas très saillants par contre. Faut pas les négliger

Merci mon clé

Je voudrais avoir un ventre plat , avec des abdos pas trop saillants mais un peu quand même

Citation de Fargan
En vrai, bonne chance sur ton parcours. Vu le physique que tu vises, essaie de te renseigner sur les moyens de l’obtenir.

Yep @Sultan m'a conseillé PPL et ça marche mieux que full body

Citation de Rezabe75
Tu vas à la salle combien de fois par semaine ?

6 fois pour PPL

Mais quand j'étais en full body j'y allais que 3 fois