Citation de AnusFatal
20g de prot/100g => 800g par jour pour arriver à une bonne croissance => minimum 12€/j pour un truc quali un peu maigre
La flemme d'investir ça dans un truc qui sera de la merde au bout du compte, je préfère des gros resto quali de temps en temps

Les bons morceaux (pas gras justement) c'est 24-28g/100g

300-350g de boeuf le midi a 16-24 eur le kilo tous les jours + une prot d'un repas normal (poisson, volail, repas travaillé quelconque) le soir t'es a 120-155g/j en prenant en compte les prot végétales à hauteur de 25% pour 40 eur de budget boucherie par semaine, en se faisant plaisir avec des bons repas et en mangeant bien (équilibré et varié), bref largement mieux que les suceur de poudre qui se détruisent les reins à bouffer de la dinde du riz et du chou 18 repas par jour.

gngngn trop chairent

T'es un homme ? Oui j'ai besoin de mon lait tous les jours pour grandir