Citation de Raziel
Half body > PPL, me faite pas croire que vous êtes capables de faire des séances aux maximum de votre intensité pendant 1h 6 fois par semaines en étant natty, si c'est pour faire des squats à 50 kg ça n'a aucun intérêt.

Séance plus courtes qu’en half et tout aussi complètes
Et si c’est possible en natty en dépit de