Mon sommeil merde depuis mon adolescence.

Et là j'en suis à avoir des horaires hyper merdiques du style sommeil biphasique. C'est à dire deux "nuits" de +/- quatre heures. Souvent deux nuits de quatre heures et le lendemain une nuit normale parce que je lutte et que je me suis gavé de thé. :desespoir:

Typiquement en fin d'automne, je rentre du boulot à la nuit et je tombe presque directement (après un petit whiskas). Je me réveille en début de nuit, je traine, et je retourne dormir au petit matin... help

https://www.bbc.com/afrique/60016098