Je sais pas si ça marche en attendant je peux te dire que tu vas bien t'éclater les lombaires avec ça Si tu muscles les abdos il faut aussi muscler le dos, la colonne vertébrale c'est comme le mât d'un bateau, dont les muscles en sont les haubans, sur un bateau, tu ne t'amuses pas à resserrer les haubans uniquement d'un coté du mât, sinon il peut se casser

À bon entendeur...