Je me fais une raison ,

Je peux prendre aucun compléments (Whey , Mass Gainer et autre) même les pots Nestlé hyper proteiné je digère archi mal

Je sais pas si je suis le seul dans cette merde mais les kheys c'est chaud , comment on fait sinon ?

Je me contente seulement des flocons d'avoines et des oeufs du coup

Avec un peu de lait