Citation de Tikoun-Olam666
j'ai un scoop pour toi : même sans collation ton corps digère H24
"ne pas manges assez est optimal pour se muscler" niggerfatigue
donc je répète ma question que tu esquives : alors on fais comment ? éclaires nous de ta SSCIENCE

Non, 24h c'est le temps entre la bouche et l'anus. Pour digérer un repas (lui prendre tous ses nutriments) c'est entre 9 et 11h.

Avoir au moins 12h sans manger dans ton cycle de 24h est bon, et minimal pour ne pas fatiguer ton corps outre mesure.

Si tu n'arrives pas à intégrer ça dans ta routine et à prendre de la masse, c'est que tu n'as pas besoin d'être plus massif, ou alors, ce sera au détriment de ta santé.

(et je doute que ça marche en fait)

Et, comment on fait : manger plus d'oeufs, de poisson, ou de viande.

Si c'est trop cher, que tu n'as pas accès à de la viande saine, ou que tu n'arrives pas à assimiler tout ça, c'est simple, tu restes maigre.