Un mec lambda tiens 15-20min sans entrainement rien du tout. Après il faut bien respirer et c'est une question de mental. Tu vas te dire que t'es fatigué et que tu veux arrêter alors que tu peux courir 10min de plus. C'est pour ça qu'au début c'est bien de courir à 2 et de se fixer un objectif avant de partir (un parcours)