Citation de Shinoa
dodo avec réveil et tu te force a sortir du lit c'est la meilleur strat. nuit blanche puis dodo ça finit souvent en sommeil de quelques heures suivi de fatigue en milieu de journée

Vas y je vais essayer, je vais me réveiller dans 3h, je mangerai un petit dej consistant, ferai ma muscu puis petite sieste d'une petite heure jusqu'à 12h pour être frais