Citation de Spy

Citation de Nathalie

Citation de Spy
Tu sais au moins que c'est pas la séance qui te muscle mais la récupération dans les jours qui suivent?

T'es au courant qu'il y a un effet de congestion qui fais que ta masse musculaire apparaît plus importante après une séance ? Ha bah non t'es un puceau célestin de 10 ans

C'est bien, mais je pratique la musculation, et oui ça congestionne mais on a l'impression dans son post que l'op ne fait qu'une séance pour être musclé de suite.

Mais t'es au courant que si il fessait ça dans "les quelque jours qui suivent" il serait quand même pas musclé ? Il faut minimum 3 mois de muscu pour que ça ce voit