>>Gilberos

Citation de LSD

Citation de Gilberos

Citation de LSD

Je sais me craquer la nuque tout les doigts plusieurs fois et de plusieurs manières le dos les orteils le poignet le coude et le pied

Le coude craque tous le temps quand tu veux pas...

Tellement putain c'est horrible il craque toujours au moment où je déplie le bras, ça craque tellement fort que j'ai l'impression que mon bras va se plier dans le mauvais sens

ahaha pareil ! ça démonte
>>Patrie

Citation de Gilberos

Citation de Patrie

Y en z qui arrivent a se craquer tous les membres du corps tout seul ?
Vous avez des techniques ?

Tu veux faire craquer une partie spécial du corps ? genre cou ? épaules ? genou ? etc...

Cou je sais faire mais épaule et genoux ca minteresserai khey

Pour craquer ton épaule tu fait comme si tu voulais donner un coup de poing et tu relève le plus haut possible ton coude...attention a ne pas te déboiter l'épaule.
Sinon tu replies ton avant bras et tu fait des cercles bien large en ramenant le plus possible ton coude vers ton plexus.
Deux méthodes toutes simples.
hmm pour le genoux j'ai eu un morceaux de cartilage pété donc je sais pas si ça joue...mais je vais te dire comment faire:
-tu prends ton pied et tu le tire vers tes fesses sans trop forcé (si un morceau de cartilage se pète tu vas vraiment chialé...je ne rigole pas).
Normalement ça va craqué.
-Sinon simplement faire une flexion-extension suffira normalement.
voila

Merci khey