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tu galère sur les pompes ou pas ?

Un peu ouais genre au bout de 20 je galère. Je pense pouvoir en faire 30 au max du max

Et tu fais combien de série ?

Après en avoir fait>>gregg

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tu galère sur les pompes ou pas ?

Un peu ouais genre au bout de 20 je galère. Je pense pouvoir en faire 30 au max du max

Et tu fais combien de série ?

Bah j'ai jamais fait de vraies séances pdc. Je pourrais pas te dire mais après 20 pompes il me fallait une bonne pause 3-5 min pour refaire la même

Il vaut mieux faire moins de pompes avec des pauses plus courtes (genre 5 pompes puis 30/45 secondes de pause, et tu refais ça genre 5 fois)

Oui bonne idée.
Tu go muscu khey ?

Oue depuis quelques temps déjà, et même si tu galère sur les exos au début, persévère ! Tu verras qu'au bout de 2 semaines d'exos réguliers ça deviendra plus facile

>>gregg

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tu galère sur les pompes ou pas ?

Un peu ouais genre au bout de 20 je galère. Je pense pouvoir en faire 30 au max du max

Et tu fais combien de série ?

Après en avoir fait>>gregg

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tu galère sur les pompes ou pas ?

Un peu ouais genre au bout de 20 je galère. Je pense pouvoir en faire 30 au max du max

Et tu fais combien de série ?

Bah j'ai jamais fait de vraies séances pdc. Je pourrais pas te dire mais après 20 pompes il me fallait une bonne pause 3-5 min pour refaire la même

Il vaut mieux faire moins de pompes avec des pauses plus courtes (genre 5 pompes puis 30/45 secondes de pause, et tu refais ça genre 5 fois)

Oui bonne idée.
Tu go muscu khey ?

Oue depuis quelques temps déjà, et même si tu galère sur les exos au début, persévère ! Tu verras qu'au bout de 2 semaines d'exos réguliers ça deviendra plus facile

Tu fais à la fonte ou pdc?
Tu as de bon résultats ?
T'as commencé avec le même genre de corps que moi?

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Un peu ouais genre au bout de 20 je galère. Je pense pouvoir en faire 30 au max du max

Et tu fais combien de série ?

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Un peu ouais genre au bout de 20 je galère. Je pense pouvoir en faire 30 au max du max

Et tu fais combien de série ?

Bah j'ai jamais fait de vraies séances pdc. Je pourrais pas te dire mais après 20 pompes il me fallait une bonne pause 3-5 min pour refaire la même

Il vaut mieux faire moins de pompes avec des pauses plus courtes (genre 5 pompes puis 30/45 secondes de pause, et tu refais ça genre 5 fois)

Oui bonne idée.
Tu go muscu khey ?

Oue depuis quelques temps déjà, et même si tu galère sur les exos au début, persévère ! Tu verras qu'au bout de 2 semaines d'exos réguliers ça deviendra plus facile

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Et tu fais combien de série ?

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Il vaut mieux faire moins de pompes avec des pauses plus courtes (genre 5 pompes puis 30/45 secondes de pause, et tu refais ça genre 5 fois)

Oui bonne idée.
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Tu fais à la fonte ou pdc?
Tu as de bon résultats ?
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