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  • j'ai fait du barbell hip thrust il y a 2j

    • Topic : « j'ai fait du barbell hip thrust il y a 2j »

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    Avatar de Apheleia Apheleia
    Posté le 03/02/2026 à 11:48:20
    Citation de Mythopisse
    Les bons glutes bien gras et musclés
    Indispensables sur une femme
    Et même les femmes aiment sur un homme

    je fais de la muscu pour avoir plus de force et mieux performer dans mon sport de prédilection. il fait trop froid pour en faire en hiver donc autant faire de la muscu et être plus fort

    osef d'avoir un gros cul et des muscles je veux juste être fort
    Avatar de Mythopisse Mythopisse
    Posté le 03/02/2026 à 11:53:38
    Citation de Apheleia
    je fais de la muscu pour avoir plus de force et mieux performer dans mon sport de prédilection. il fait trop froid pour en faire en hiver donc autant faire de la muscu et être plus fort
    osef d'avoir un gros cul et des muscles je veux juste être fort

    Kettlebell swings pour l'athlétisme c'est pas mal, ça travaille toute la chaîne musculaire postérieure
    https://www.youtube.com/r[...]tlebell+swings+wtf+effect
    Apercite https://www.youtube.com/results?search_query=kettlebell+swings+wtf+effect


    Gros avantage: pas besoin d'aller à la salle
    Avatar de Helcaraxe Helcaraxe
    Posté le 03/02/2026 à 11:56:23
    en général sur les gros polys pour les jambes, les courbatures arrivent 1-2j apr

    Citation de Apheleia
    je fais de la muscu pour avoir plus de force et mieux performer dans mon sport de prédilection. il fait trop froid pour en faire en hiver donc autant faire de la muscu et être plus fort
    osef d'avoir un gros cul et des muscles je veux juste être fort
    quel sport
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