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  • je sais pas comment depasser les 1200cal jour

    • Topic : « je sais pas comment depasser les 1200cal jour »

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    Avatar de SCRUBBY_BOBBY SCRUBBY_BOBBY
    Posté le 13/10/2024 à 12:20:06
    donc pour suivre mon nouveau plan alimentaire, j'ai graillé

    mon petit dej :
    1 oeuf mollet
    100g de riz blanc cuit
    j'ai rajouté 200g english beans de chez heinz

    + mon dej :
    200g de legumes poelés
    200g de riz blanc cuit
    2 saucisses vegetales que je devais finir (no judgment pls)
    Avatar de Garm Garm
    Posté le 13/10/2024 à 12:23:18
    Citation de SCRUBBY_BOBBY
    donc pour suivre mon nouveau plan alimentaire, j'ai graillé
    mon petit dej :
    1 oeuf mollet
    100g de riz blanc cuit
    j'ai rajouté 200g english beans de chez heinz
    + mon dej :
    200g de legumes poelés
    200g de riz blanc cuit
    2 saucisses vegetales que je devais finir (no judgment pls)

    Bordel https://image.noelshack.com/minis/2020/44/6/1604170841-20201031-195958-removebg-preview.png
    Avatar de Sultan Sultan
    Posté le 13/10/2024 à 12:31:40
    Citation de SCRUBBY_BOBBY
    tu fais du sport tous les jours ? combien d'heure ?

    J’ai lâché le sport depuis quelques mois. Je compte reprendre lundi, juste en redevenant go muscu pendant quelques mois, puis je repars au MMA inshallah. Muscu je serai sûrement en PPL 5x semaine.
    Avatar de SCRUBBY_BOBBY SCRUBBY_BOBBY
    Posté le 13/10/2024 à 12:37:59
    Citation de Sultan
    J’ai lâché le sport depuis quelques mois. Je compte reprendre lundi, juste en redevenant go muscu pendant quelques mois, puis je repars au MMA inshallah. Muscu je serai sûrement en PPL 5x semaine.

    gros porc gros sac va https://image.noelshack.com/minis/2022/37/6/1663445097-wot.png

    Citation de PapaWemba
    Hamdoulah https://image.noelshack.com/minis/2021/01/5/1610124099-430af49d-9c45-4505-aebf-0bc6a13668c2.png
    Très sympa, Trieste sympa, Ljubljana top tier mais Prague mitigé
    Je rentre en Afrance la https://image.noelshack.com/minis/2024/11/6/1710580385-image.png

    ah je t'avais dit que Prague c'était trop chelou, merci de confirmer
    Avatar de SCRUBBY_BOBBY SCRUBBY_BOBBY
    Posté le 13/10/2024 à 12:39:30
    Citation de Clio
    Pain complet, huile d'olive, fromage le matin déjà

    figure toi que ca suffit pas khey, quand tu fais un tableau des aliments tu te rends compte quand mange pas tant que ca finalement même si on a l'impression d'être un ogre
    Avatar de Zebraman Zebraman
    Posté le 13/10/2024 à 20:15:09
    Citation de SCRUBBY_BOBBY
    donc pour suivre mon nouveau plan alimentaire, j'ai graillé
    mon petit dej :
    1 oeuf mollet
    100g de riz blanc cuit
    j'ai rajouté 200g english beans de chez heinz
    Ca te fait déjà 450 calories

    + mon dej :
    200g de legumes poelés
    200g de riz blanc cuit
    2 saucisses vegetales que je devais finir (no judgment pls)
    600 calories

    Avec le repas du soir t’arrives à 1600 facilement si tu manges ou bois rien d’autres.
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