A l'opposé de l'extrême folklorisme du bouddhisme tibétain, il y a la voie Vipassana, censément enseignée par le Bouddha Shakyamuni / Gautama, et qui ne contient aucune visualisation, aucune prière sauf très courtes, aucun mantra, seulement l'observation des phénomènes mentaux, physiques, psychiques, en se fixant tout d'abord sur le suivi de la respiration

Des sessions sont régulièrement organisées dans des centres un peu partout dans le monde, aussi en France
10h de méditation quotidienne pendant 10 jours, sans aucun contact vocal ni gestuel avec les autres participants. Au lit à 20h, lever 4h du matin.
C'est plus facile à faire qu'on n'imagine.