Quelqu'un a réussi à faire le programme pour 100 pompes ?

Chlamydomonas

Posté le 29/11/2017 à 19:22:18

http://www.100pompes.com/[...]f-100-pompes/51-55-pompes

Apercite http://www.100pompes.com/objectif-100-pompes/51-55-pompes

Je le fais en ce moment, mon max est de 55 pompes. J'aimerais savoir si quelqu'un a déjà réussi à atteindre les 100.

KoalaGangs

Posté le 29/11/2017 à 19:23:12

Mon max c'est 7 pompes

Armani

Posté le 29/11/2017 à 19:27:13

J'ai lâché l'affaire quand j'en faisais 50 d'un coup ça m'avait saoulé maintenant j'en fais 10 de moins

https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1480030477-1474829067-picsart-09-25-08-39-47.png

Chlamydomonas

Posté le 29/11/2017 à 19:28:00

Moi j'avais lâché l'affaire à 55, là je suis retourné au niveau d'avant.

KoalaGangs

Posté le 29/11/2017 à 19:28:09

Mon max c'était 74 bordel j'étais un alpha avant maintenant j'en fais 54 de moins

Pseudo supprimé

Posté le 29/11/2017 à 19:32:13

mon max c'est 80/85

j'arrive à en faire 55 avec un gilet 10kg

Chlamydomonas

Posté le 29/11/2017 à 19:32:57

>>Sorcor

mon max c'est 80/85
j'arrive à en faire 55 avec un gilet 10kg

Wow gg !

Armani

Posté le 29/11/2017 à 19:33:09

>>Chlamydomonas

Moi j'avais lâché l'affaire à 55, là je suis retourné au niveau d'avant.

Faudrait que je m'y remette je sens mieux mes pecs en faisant des pompes qu'avec du DC en plus

https://image.noelshack.com/minis/2017/39/3/1506463228-risibg.png

SmogoShiny

Posté le 29/11/2017 à 19:35:07

Vous parlez de pompes en tout dans les séries ou du nombre maximal dans les répétitions?

Chlamydomonas

Posté le 29/11/2017 à 19:36:24

>>SmogoShiny

Vous parlez de pompes en tout dans les séries ou du nombre maximal dans les répétitions?

max

Pseudo supprimé

Posté le 29/11/2017 à 19:37:14

>>SmogoShiny

Vous parlez de pompes en tout dans les séries ou du nombre maximal dans les répétitions?

non en une seule série

FrancisCabrel

Posté le 29/11/2017 à 19:38:11

Je vais les faire justement je ais te dire mon max d'aujourd'hui

https://image.noelshack.com/minis/2016/48/1480464158-1474824966-1474551493-1474308964-1473610653-picsart-09-11-06-13-46.png

Auto-édit : Je vais les faire justement je vais te dire mon max d'aujourd'hui

KoalaGangs

Posté le 29/11/2017 à 19:39:36

Faudrait que je m'y remette moi aussi j'étais fort a l'époque faut que je retrouve ma force de mal alpha sa ne peux que m'aider a pécho

SmogoShiny

Posté le 29/11/2017 à 19:39:52

Du coup j'suis dans la tranche 21-25 pompes du programme.

Chlamydomonas

Posté le 29/11/2017 à 19:40:08

>>Shining

mon max c'est 1 pompe

https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491539773-dsfsddfdsf.png

Chlamydomonas

Posté le 29/11/2017 à 19:41:23

>>SmogoShiny

Du coup j'suis dans la tranche 21-25 pompes du programme.

C'est déjà bien !
Entre 25 et 50 ça monte vite dès que tu t'entraines régulièrement.

SmogoShiny

Posté le 29/11/2017 à 19:42:14

>>Chlamydomonas

Citation de SmogoShiny

Du coup j'suis dans la tranche 21-25 pompes du programme.

C'est déjà bien !
Entre 25 et 50 ça monte vite dès que tu t'entraines régulièrement.

Sauf qu'à la dernière série j'suis au bout de ma vie, limite je tombe dans les pommes.

WTFLesAmis

Posté le 29/11/2017 à 19:42:16

j'ai arrêté par flemme

https://image.noelshack.com/minis/2016/38/1474490303-risitas468.png

FrancisCabrel

Posté le 29/11/2017 à 19:42:23

41 , 3 de plus que la derniere fois

Chlamydomonas

Posté le 03/12/2017 à 15:48:28

Allez je recommence un cycle

51-55 pompes
Jour 1 – 60 secondes entre les séries (ou plus)
Série 1 30
Série 2 39
Série 3 35
Série 4 35
Série 5 max (minimum 42)

Topic : « Quelqu'un a réussi à faire le programme pour 100 pompes ? »