Nightfall

Posté le 31/01/2020 à 16:59:22

Si je fais du vélo d'appartement et que je fais des courtes sessions où je met la résistance au max (force 14) et que je sprinte pendant 2 minutes. ça change quoi physiologiquement par rapport à une session classique (force 7, 10 minutes) ?


Go

Nightfall

Posté le 31/01/2020 à 17:00:47

Citation de Cedric

Go squat

Je peux pas (blessures)

SuperFlamboyeur

Posté le 31/01/2020 à 17:04:05

Bah tu vas grossir des cuisses et des fesses.
Je connais pas tes histoires de niveau mais concrètement la muscu c'est : rapprocher les insertions contre résistance + bouffer des prot
Donc bah règle la résistance en fonction de ta capacité.

Nightfall

Posté le 31/01/2020 à 17:07:15

Y'a pas une histoire de fibres musculaires qui se forment de façon différente ?