LefunSurjvc

Posté le 10/11/2017 à 07:30:45

Salut je fais du sport 5 fois par semaine et je suis très sec et plutôt tracé malheureusement j'arrive pas à passer une seule tractionhttps vous auriez des modèles de barre de tractions à me conseiller ? Et des astuces pour les passer plus facilement ?

LefunSurjvc

Posté le 10/11/2017 à 07:32:40

Up

Djakatali

Posté le 10/11/2017 à 07:35:39

Bosse les tractions en supination a fond au bout dans quelques mois tu en fait en pronation facile

LefunSurjvc

Posté le 10/11/2017 à 07:37:28

>>Djakatali

Bosse les tractions en supination a fond au bout dans quelques mois tu en fait en pronation facile

Merci pour l'instant je pense me prendre cette barre : https://www.domyos.fr/bar[...]-pull-bars-500-id_8353820

t'en penses quoi ?

Djakatali

Posté le 10/11/2017 à 07:42:46

J'ai la même dans mon garage, elle est bien juste si t'es grand, met la un peu en hauteur pasque c'est relou de plier les jambes quand tu fais des tractions

Armani

Posté le 10/11/2017 à 07:44:30

Commence par une petite amplitude et au fil du temps tu l'augmente