chopinlesque

Posté le 09/11/2017 à 03:35:54

C'est à dire se coucher / lever à une heure correcte

Sortir de chez eux et avoir une vie sociale ?

Ne pas perdre son temps sur l'ordi/tv ?

Pseudo supprimé

Posté le 09/11/2017 à 03:36:23

Non

MrPinard

Posté le 09/11/2017 à 03:36:59

posté à 3h35 du mat

RagnarLodbrok

Posté le 09/11/2017 à 03:37:13

je peux me recadrer très vite sans nuit blanche, mais je prefere rester éveillé la nuit c'est un mécanisme permettant d'éviter les questionnements dépressifs

ShinobuOshino

Posté le 09/11/2017 à 03:37:16

>>chopinlesque

C'est à dire se coucher / lever à une heure correcte
Sortir de chez eux et avoir une vie sociale ?
Ne pas perdre son temps sur l'ordi/tv ?

Non
Quand j'arrive à reprendre un rythme de sommeil normale je le perd en 2 semaine

DogeAuRSA

Posté le 09/11/2017 à 03:37:36

Manger le midi à 16h, le soir à 21h et le goûter à 2h c'est bon ?

DeathGrips

Posté le 09/11/2017 à 03:38:06

Oublie pas le capes

aaa

Posté le 09/11/2017 à 03:39:11

j'ai abandonné, j'en suis venu à la conclusion qu'avancer son heure de coucher était naturel

HarveyWeinstein

Posté le 09/11/2017 à 03:40:02

J'arrive pas, au début j'arrive à me coucher relativement tôt, puis ça part en couille. A la fin je me couche à 5h

chopinlesque

Posté le 09/11/2017 à 03:40:14

je m'y suis mis cette semaine mais qu'une heure/jour à peine khey

RagnarLodbrok

Posté le 09/11/2017 à 03:40:46

mais on est pas si fatigué si on se couche par exemple tout le temps à 6h hein

chopinlesque

Posté le 09/11/2017 à 03:41:08

Putain de merde quel enfer de pas reussir à se réguler ça fait 2 mois que j'essaye putain de chiasse de merde

LeoMessi

Posté le 09/11/2017 à 03:46:46

Ouai c'est trop dur et a 1h30 du matin j'étais censé pas trop tarder à aller dormir....