Topic : « Pour apprendre a nager vite suffit de nager souvent ? »
Celuiquicrifort
Citation de Incirconcis
Il faut prendre des cours pour optimiser ses mouvements
Ça fait chié de réapprendre a nager à 20 ans passé ...
Mongolmon
7 ans de natation en club
Tu démarres avec la nage la plus cool : la brasse
Elle te permets de bosser ta synchro et ton aérodynamisme
Ensuite tu passes au crawl
Il te permet de t'agiter un peu plus le cardio
Ensuite tu fais le dos crawlé
J'aime moins car un peu chiant pour manoeuvrer mais reste important car te muscle le dos et t'oblige à gainer un peu plus
Enfin tu termines par la plus hardcore, mais celle qui va te muscler de partout et payer côté cardio :
le papillon
Bonus : ne pas négliger non plus les exos avec le domino ou la planche si t'es débutant
Tu démarres avec la nage la plus cool : la brasse
Elle te permets de bosser ta synchro et ton aérodynamisme
Ensuite tu passes au crawl
Il te permet de t'agiter un peu plus le cardio
Ensuite tu fais le dos crawlé
J'aime moins car un peu chiant pour manoeuvrer mais reste important car te muscle le dos et t'oblige à gainer un peu plus
Enfin tu termines par la plus hardcore, mais celle qui va te muscler de partout et payer côté cardio :
le papillon
Bonus : ne pas négliger non plus les exos avec le domino ou la planche si t'es débutant
Gaylord
Citation de Celuiquicrifort
Moi je dis qu'avec la pratique tu vas finir par adapter ta nage à ton corps et tu vas naturellement progresser... nager c'est naturel... c'est pas comme le kung fu ou la boxe...
