Summerfag3000
1. Mangez moins de viande rouge
car le bétail est en général saturé par les hormones et les antibiotiques
Au pire, mangez de la viande rouge bio, mais essayez de privilégier la viande blanche et les poissons
2. Privilégiez les bonnes graisses
C'est à dire issue d'origine naturelle, et éviter les graisses saturés comme issue de la friture, beurre etc...
3. Mâchez bien
Avaler de trop gros morceaux, oblige le tube digestif à secréter des quantités plus importantes d’enzymes digestives, ce qui peut provoquer un excès de gaz et des ballonnements.
Manger lentement est aussi moins stressant.
4. Mangez des fruits et des légumes chaque jour
Pas besoin de vous faire un dessin..
Meilleure digestion, meilleur qualité de nutriments, moins de travail pour l'organisme etc...
5. Réduisez fortement votre consommation de sucre
Améliore le système immunitaire, la qualité de la peau, la vue, l'odorat, réduit le stress l’anxiété etc...
Puis aide à bruler les graisses étant donné que le sucre ordonne au corps de stocker les graisses.
Le sucre étant un carburant ( comme les amphétamines par exemple ) il épargne au corps le besoin de se servie des graisses accumulées pour fonctionner.
Donc on deviens gros et on le reste tant qu'on mange du sucre.
6. Faites du sport
Eh oui les kheys le sport c'est un des meilleurs moyens d'enclencher un mécanise de régénération.
Il va produire de la dopamine et des tas d'hormones qui vont vous motiver et favoriser votre rétablissement.
Vous sentir mieux dans votre peau ..et vous serrez plus séduisant.
Cela réduit l’anxiété.. améliore votre métabolisme et élimine nombre de déchets.
7. Méditez
La méditation produit :
Une réduction considérable du stress
Une réduction de l’anxiété, de la tendance à la colère, et des tendances dépressives
Un renforcement notable du système immunitaire
Un renforcement des émotions positives et des facultés d’attention
Et de nombreuses autres choses..
8. Pratiquez l’auto-suggestion
Pensez à des choses positive et persuadez vous d'être une meilleure version de vous même.
Car votre mental est plus puissant que vous le pensez.
Il a un pouvoir considérable sur votre situation.
Vous vous sentirez plus confiant et apte à affronter vos journées.
Vous pourrez faire face à la dépression sans aucun souci.
9. Utilisez moins de produits nettoyants
Tel le shampoing, déodorant, parfum, savon,dentifrice...
Utilisez les par exemple une fois par semaine.
Cela améliorera la capacité de votre corps à s'auto-nettoyer, vous sentirez moins mauvais.
Vous n'aurez plus ( ou moins ) besoin de toutes ces choses.
De plus elles sont néfastes pour votre corps et contiennent des centaines d'agents chimiques hautement toxiques..
10. Limitez votre consommation de porno
On ne vous le dira jamais assez le porno déforme votre vision de la réalité et produit une quantité insensé de dopamine à la quelle le corps s'habitue...
Ce qui le rend dépendant et déforme votre libido...
Comme les drogués vous trouvez le monde ennuyeux sans votre drogue.
Cela conduit à des troubles d’érection, des fantasmes de plus en plus malsains, un manque d’énergie du à votre ennui, manque de motivation etc...
Redécouvrez le monde masturbez vous moins et utilisez votre imagination.
Vous serez surpris de l'amélioration de votre état d'esprit.
