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    • Topic : « Burn out »

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    Avatar de Denedel Denedel
    Posté le 20/04/2017 à 14:41:03
    Voilà ca fait pres de deux ans mtn que je suis crevé h24 7/7 et je ressens plus aucun desir sexuel y compris pour me branler, rien..
    C'est chiant, et je precise que je fais beaucoup de nuit blanche
    et que je prends pas mal de café et que bien que ca va me reveiller et me rendre assez nerveux,
    Je vais m'endormir dans le quart d'heure qui suit..
    Alors mon taf est assez creuvant donc j'arrive plus a rien gerer et je me sens proche du burn out..
    Ps: Certaines semaines, je prends de la melatonine pour m'aider à dormir ca ne marche pas tj.

    Bref si quelqu'un une piste, un elements de reponse ce serait cool..
    #281285
    Avatar de KEK KEK
    Posté le 20/04/2017 à 14:47:47
    >>Denedel
    je fais beaucoup de nuit blanche
    Pour quelles raisons?
    je prends pas mal de café
    Faudrait penser à arrêter (wllh c'est pas dur ;))
    mon taf
    Quel est-il?
    Bref si quelqu'un une piste, un elements de reponse ce serait cool..
    J'ai :noel:
    Avatar de Denedel Denedel
    Posté le 20/04/2017 à 14:50:33
    J>>KEK
    Citation de Denedel
    je fais beaucoup de nuit blanche
    Pour quelles raisons?
    Je ne pourrais pas te repondre. Jsp
    je prends pas mal de café
    Faudrait penser à arrêter (wllh c'est pas dur ;))
    Je suis obligé, sinon je tiens pas la journée..
    mon taf
    Quel est-il?
    Plongeur.
    Bref si quelqu'un une piste, un elements de reponse ce serait cool..
    J'ai :noel:
    #281290
    Avatar de KEK KEK
    Posté le 20/04/2017 à 14:58:09
    >>Denedel
    JCitation de KEK
    Citation de Denedel
    je fais beaucoup de nuit blanche
    Pour quelles raisons?
    Je ne pourrais pas te repondre. Jsp
    Dans ce cas, c'est que tu n'y est pas obligé, force toi à te coucher plus tôt (minuit max)
    Et surtout sans café, et sans mauvaise conscience :-)))
    je prends pas mal de café
    Faudrait penser à arrêter (wllh c'est pas dur ;))
    Je suis obligé, sinon je tiens pas la journée..
    Ca c'est ce que tu crois, en fait le café n'a aucun effet tonifiant sur toi ; c'est ta croyance en cela qui te donne de l'énergie.
    Et si je t'apprenait que le simple fait d'être heureux te donne plus d'énergie que tout le café du monde?
    Et ce n'est pas si compliqué d'être heureux, il suffit d'avoir une bonne mentalité, croire en soi :)
    mon taf
    Quel est-il?
    Plongeur.
    En haute mer ou lavabo? :noel:
    #281292
    Avatar de Denedel Denedel
    Posté le 20/04/2017 à 15:02:39
    >>KEK
    Citation de Denedel
    JCitation de KEK
    Citation de Denedel
    je fais beaucoup de nuit blanche
    Pour quelles raisons?
    Je ne pourrais pas te repondre. Jsp
    Dans ce cas, c'est que tu n'y est pas obligé, force toi à te coucher plus tôt (minuit max)
    C'est ce que je fais mais Je n'arrive pas à m'endormir..

    je prends pas mal de café
    Faudrait penser à arrêter (wllh c'est pas dur ;))
    Je suis obligé, sinon je tiens pas la journée..
    Ca c'est ce que tu crois, en fait le café n'a aucun effet tonifiant sur toi ; c'est ta croyance en cela qui te donne de l'énergie.
    Et si je t'apprenait que le simple fait d'être heureux te donne plus d'énergie que tout le café du monde?
    Et ce n'est pas si compliqué d'être heureux, il suffit d'avoir une bonne mentalité, croire en soi :)
    Bah quand t'es creuvé tt le temps ca peu etre galere a realise mais bon je vais me forcer, ca pourrait fonctionner!
    mon taf
    Quel est-il?
    Plongeur.
    En haute mer ou lavabo? :noel:
    :rire:
    En cuisine, c'est pas sans risque le chef est un peu cinglé :noel:
    #281296
    Avatar de KEK KEK
    Posté le 20/04/2017 à 15:09:13
    >>Denedel
    Citation de KEK
    Citation de Denedel
    JCitation de KEK
    Citation de Denedel
    je fais beaucoup de nuit blanche
    Pour quelles raisons?
    Je ne pourrais pas te repondre. Jsp
    Dans ce cas, c'est que tu n'y est pas obligé, force toi à te coucher plus tôt (minuit max)
    C'est ce que je fais mais Je n'arrive pas à m'endormir..
    je prends pas mal de café
    Faudrait penser à arrêter (wllh c'est pas dur ;))
    Je suis obligé, sinon je tiens pas la journée..
    Ca c'est ce que tu crois, en fait le café n'a aucun effet tonifiant sur toi ; c'est ta croyance en cela qui te donne de l'énergie.
    Et si je t'apprenait que le simple fait d'être heureux te donne plus d'énergie que tout le café du monde?
    Et ce n'est pas si compliqué d'être heureux, il suffit d'avoir une bonne mentalité, croire en soi :)
    Bah quand t'es creuvé tt le temps, mais bon je vais me forcer, ca pourrait fonctionner!
    Remplace ton café par des vidéos de JCVD ;)
    mon taf
    Quel est-il?
    Plongeur.
    En haute mer ou lavabo? :noel:
    :rire:
    En cuisine, c'est pas sans risque le chef est un peu cinglé :noel:
    Bon, ça c'est moi qui le dit, énormément de personnes me prennent pour un fou/con/privilégié/...
    Mon conseil ; ne travaille pas
    Il n'est pas vital d'avoir du fric pour vivre, et quand tu fais un taf que tu n'aime pas, tu es souvent en situation de survie, non de vie
    Mais là encore, tout se passe dans ta tête, et tout est "personnel", quelque chose qui me détends ne marche pas forcément avec toi, vice-versa
    Il faut simplement changer radicalement de mode de vie. Va à la campagne, dans un autre pays, fait de nouvelles activités..
    #281305
    Avatar de PoulPox PoulPox
    Posté le 20/04/2017 à 16:30:27
    Plongeur c'est pas facile comme job si tu es pas épanouis là dedans c'est peut être ça qui cause tes problèmes de sommeil tu as peut-être une frustration de ne pas avoir fait ce que tu aimes et ton cerveau te force a arrêté en te fatiguant en permanence essaye de changer de job la monotonie est un fléau il faut toujours changer pour être en pleine forme ça permet de nouvelle rencontre et de nouvelle activité :ok:
    Avatar de Denedel Denedel
    Posté le 20/04/2017 à 16:41:57
    >>PoulPox
    Plongeur c'est pas facile comme job si tu es pas épanouis là dedans c'est peut être ça qui cause tes problèmes de sommeil tu as peut-être une frustration de ne pas avoir fait ce que tu aimes et ton cerveau te force a arrêté en te fatiguant en permanence essaye de changer de job la monotonie est un fléau il faut toujours changer pour être en pleine forme ça permet de nouvelle rencontre et de nouvelle activité :ok:

    Même si j'en ai pas la certitude je me dis que ca doit etre ca..

    Je songe àm'arreter qq jours le temps de me reposer avant de postuler ailleur
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