Série de 11 1m30 de repos mais je tolère jusqu’à 2 minute
et faite le max de série possible je vous laisse choisir la position hop hop hop on a de la graisse a perdre et du muscle a gagner les pédé 
et faite le max de série possible je vous laisse choisir la position hop hop hop on a de la graisse a perdre et du muscle a gagner les pédé 




