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  • Gérer son stresse à l'oral?

    • Topic : « Gérer son stresse à l'oral? »

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    Avatar de WIZEK WIZEK
    Posté le 26/02/2017 à 02:18:51
    Lundi prochain j'passe à l'oral devant ma classe pendant 15 minutes, j'arrive pas à gérer mon stresse à l'oral, limite ca m'fait mal à la tête.
    Vous avez pas des conseils pour être plus à l'aise?
    Avatar de KEK KEK
    Posté le 26/02/2017 à 07:16:19
    Faut changer d'état d'esprit, dis-toi que si tu sors habillé en poulet, les autres seront mal à l'aise, pas toi :poulay:
    Pour t'aider, tu peux faire un truc en public, où tout le monde peut te voir ; j'avais le même problème que toi, j'ai commencé à faire du théâtre et à jongler au parc. Très vite je m'en battais totalement les couilles de ce que les autres pensent de moi en me voyant :)
    (voir même ; je prends du plaisir à rendre les autres mal à l'aise (vu que moi je ne le suis pas)) :noel:
    Avatar de fuckphp fuckphp
    Posté le 26/02/2017 à 09:10:35
    Tu les imagines aux toilettes :noel:
    Et tu respire à fond juste avant l'oral... :hap:
    Tu peux aussi lister se qui pourrait arriver de pire pendant cet oral... :( et t'entrainer à répeter ton texte, pour ne pas être prisonnier de tes notes (lire c'est plus stressant que parler)
    Bonne chance! :fete:
    Avatar de Feyn Feyn
    Posté le 26/02/2017 à 11:50:18
    Prends un traitement naturel aux plantes si jamais tu vois que ça ne va vraiment pas, sinon pas de mystères, tu te relax, et tu te dis que de toute façon, tu vas pas te faire bouffer par la personne devant qui tu passes
    Avatar de FripInside FripInside
    Posté le 26/02/2017 à 12:42:28
    >>MereDeLauteur
    Lubrifie bien, et quand tu suces, regarde dan les yeux, s'il bande pas, demande à quelqu'un de ta classe de t'aider :ok:

    ISSOU ! :rire: :rire2: :rire3: :rire4: :rire5:

    Oh wait
    Avatar de WIZEK WIZEK
    Posté le 26/02/2017 à 15:36:04
    >>KEK
    Faut changer d'état d'esprit, dis-toi que si tu sors habillé en poulet, les autres seront mal à l'aise, pas toi :poulay:
    Pour t'aider, tu peux faire un truc en public, où tout le monde peut te voir ; j'avais le même problème que toi, j'ai commencé à faire du théâtre et à jongler au parc. Très vite je m'en battais totalement les couilles de ce que les autres pensent de moi en me voyant :)
    (voir même ; je prends du plaisir à rendre les autres mal à l'aise (vu que moi je ne le suis pas)) :noel:
    Aha cimer, j'essayerai d'y penser le jour J.
    Avatar de WIZEK WIZEK
    Posté le 26/02/2017 à 15:37:14
    >>fuckphp
    Tu les imagines aux toilettes :noel:
    Et tu respire à fond juste avant l'oral... :hap:
    Tu peux aussi lister se qui pourrait arriver de pire pendant cet oral... :( et t'entrainer à répeter ton texte, pour ne pas être prisonnier de tes notes (lire c'est plus stressant que parler)
    Bonne chance! :fete:
    Mdrrr bonne idée, sans doute que ça marchera hein ;)
    Avatar de WIZEK WIZEK
    Posté le 26/02/2017 à 15:38:39
    >>Feyn
    Prends un traitement naturel aux plantes si jamais tu vois que ça ne va vraiment pas, sinon pas de mystères, tu te relax, et tu te dis que de toute façon, tu vas pas te faire bouffer par la personne devant qui tu passes
    Pour quinze minutes j'pense pas prendre de traitement x)
    Avatar de MrHocky MrHocky
    Posté le 26/02/2017 à 15:48:31
    >>Sprite
    Abc devrait lire ce topic
    Issou

    Je sais pas lequel est le pire entre stresser et installer un malaise

    Auto-édit : issou...
    #269416
    Avatar de KEK KEK
    Posté le 26/02/2017 à 20:44:00
    >>MrHocky
    Evite de regarder les gens dans les yeux si ça te stress
    Au contraire, les gens ne soutiennent jamais le regard.
    Si tu baises les yeux comme une victime, tu te sentira victime, si tu vois, qu'ils baissent les yeux, c'est mieux :ok:
    #269585
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