Développé couché

Posté le 08/09/2018 à 16:26:33

Salut les kheys
Je voulais savoir si gt le seul à avoir mal au bas du dos (surement les lombaires) quand je rétracte les épaules pour le développé couché ?

VB2

Posté le 08/09/2018 à 16:27:08

avoir quoi

CoLaKa

Posté le 08/09/2018 à 16:27:28

Citation de VB2
avoir quoi

chibrus

Posté le 08/09/2018 à 16:27:36

explique ?

CoLaKa

Posté le 08/09/2018 à 16:27:54

Moi j'ai en haut des pec

ChristStaline

Posté le 08/09/2018 à 16:28:31

mal*

chibrus

Posté le 08/09/2018 à 16:28:56

Citation de CoLaKa
Moi j'ai en haut des pec

Toi aussi ? sa rend chelou quand je contract

CoLaKa

Posté le 08/09/2018 à 16:29:19

C'est pas normal sa go traction pour renforcé ton dos

ChristStaline

Posté le 08/09/2018 à 16:29:56

J'arrive pas à savoir si c normal ou si c pcq je retracte mal...

CoLaKa

Posté le 08/09/2018 à 16:31:10

Citation de ChristStaline
J'arrive pas à savoir si c normal ou si c pcq je retracte mal...

Non c'est pas normal

ChristStaline

Posté le 08/09/2018 à 16:31:32

J'ai passé l'année dernière à faire des tractions et j'ai un gainage pas dégueulasse donc sa m'étonnerait que sa soit sa... apr g une espèce de marche entre l'endroit ou je pose mes fesses et l'endroit ou je pose mon dos sur le banc...

CoLaKa

Posté le 08/09/2018 à 16:33:59

Citation de ChristStaline
J'ai passé l'année dernière à faire des tractions et j'ai un gainage pas dégueulasse donc sa m'étonnerait que sa soit sa... apr g une espèce de marche entre l'endroit ou je pose mes fesses et l'endroit ou je pose mon dos sur le banc...

alors c'est peut être ta position qui est mauvaise