CoLaKa

Posté le 07/09/2018 à 16:37:32

Et vous quel prouesse d'alpha avait vous réalisé aujourd'hui ?

CoLaKa

Posté le 07/09/2018 à 16:40:52

Citation de MartialLaw
En combien de semaines ?

en 20 minute

Arbok

Posté le 07/09/2018 à 16:41:31

Leste toi ça sert à rien de faire des séries à rallonge

phillipeI

Posté le 07/09/2018 à 16:42:21

j'en fait 2 bras tendu

CoLaKa

Posté le 07/09/2018 à 16:42:26

Citation de Arbok
Leste toi ça sert à rien de faire des séries à rallonge

Les ragix qui arrive pas a en faire autant et qui disent gneu gneu sa sert a rien

Auto-édit :

Citation de phillipeI
j'en fait 2 bras tendu

tendu vers le haut ou le bas ?

CoLaKa

Posté le 07/09/2018 à 16:47:30

Citation de Divin
T’as pris des pauses en 20 Minutes ? De combien ?
Parce qu’en faire 100 en 20 minutes, soit t’as chômé de ouf, sois t’es une grosse merde qui n’a bientôt plus de tendons

10 série de 10 environs 2 minute entre chaque série

CyrusAlbright

Posté le 07/09/2018 à 16:47:59

Citation de CoLaKa
Et vous quel prouesse d'alpha avait vous réalisé aujourd'hui ?

Mener une équipe dans un entrainement intensif...



virtuellement parlant, dans un RPG.

Nostalgeek

Posté le 07/09/2018 à 16:51:30

J'en fait une demi et 12 pompes max.

Rage ?

Arbok

Posté le 07/09/2018 à 16:52:40

Citation de CoLaKa
10 série de 10 environs 2 minute entre chaque série

Fais 100 série de 1 la prochaine fois

CoLaKa

Posté le 07/09/2018 à 16:54:57

Citation de Nostalgeek
J'en fait une demi et 12 pompes max.
Rage ?

pour 15€ par semaine je peux te coaché au traction et dans 3 mois tu en fera 15 d'affilé oklm

VB2

Posté le 07/09/2018 à 16:55:52

t'en as fais aussi hier non ?
aucun intérêt tu troues les muscles

CoLaKa

Posté le 07/09/2018 à 16:56:29

Citation de VB2
t'en as fais aussi hier non ?
aucun intérêt tu troues les muscles

non avant hier + vous pué la rage ce qui disent gneu gneu sa sert a rien

Pablo

Posté le 07/09/2018 à 16:56:47

Menteur

CyrusAlbright

Posté le 07/09/2018 à 16:57:19

seulement 15 ? Cela me parait facile.

VB2

Posté le 07/09/2018 à 16:58:37

Citation de CoLaKa
non avant hier + vous pué la rage ce qui disent gneu gneu sa sert a rien

j'en fais le même nombre

Loren

Posté le 07/09/2018 à 17:00:51

Go mettre des poids oui

CoLaKa

Posté le 07/09/2018 à 17:01:50

Citation de Pablo
Menteur

no fake ça fait ça fait 2 mois et demis que j'entrainement c'est parfaitement atteignable avec de la volonté

CoLaKa

Posté le 07/09/2018 à 17:02:38

Citation de Ria-Sunn
Go mettre des poids oui

Tu me le paye le gillet lesté ?

CyrusAlbright

Posté le 07/09/2018 à 17:03:43

Je suis rang bronze les kheys

CoLaKa

Posté le 07/09/2018 à 17:04:18

Citation de CyrusAlbright
Je suis rang bronze les kheys

J'ai fais autant de traction en un jours que tu a fais de post sur le forum