Oakvale

Posté le 30/08/2018 à 07:10:00

?

LardLubrique

Posté le 30/08/2018 à 07:13:34

Si tu te déchirés bien, ta séance de tractions tu devrais ne pas avoir récupéré le lendemain

Séance tractions tous les 3-4 jours c'est intéressant, du push pull legs quoi...

Eri

Posté le 30/08/2018 à 07:14:27

Quand tu en fais, fais des séries jusqu'à que tu sois mort mais fais le 1 jour sur deux, le repos est aussi important que l'entraînement

AVEJEW

Posté le 30/08/2018 à 07:14:27

Oakvale

Posté le 30/08/2018 à 07:20:25

Est ce obligatoire de prendre des compléments alimentaire ? Ou je garde ma diète de merde

LardLubrique

Posté le 30/08/2018 à 07:22:00

Citation de Oakvale
Est ce obligatoire de prendre des compléments alimentaire ? Ou je garde ma diète de merde

Faire de la muscu si tu manges de la merde à côté et tu picole ça sert à rien
Ce mois de vacance j'ai picolé mais la j'arrête à la reprise

Oakvale

Posté le 30/08/2018 à 07:24:39

Citation de LardLubrique
Faire de la muscu si tu manges de la merde à côté et tu picole ça sert à rien
Ce mois de vacance j'ai picolé mais la j'arrête à la reprise

C'est pas que je mange de la merde , je ne bouffe pas assez

BaiseDeMouche

Posté le 30/08/2018 à 07:47:22

Citation de Oakvale
C'est pas que je mange de la merde , je ne bouffe pas assez

donc ça sert a rien

MetisFR

Posté le 30/08/2018 à 07:56:14

Comparé à rien oui, des tractions, des pompes, des abdos, faut au moins faire un exercice chaque jours

Summerfag3000

Posté le 30/08/2018 à 08:22:36

Citation de Oakvale
Est ce obligatoire de prendre des compléments alimentaire ? Ou je garde ma diète de merde

Ne fait pas cette erreur....jamais de complémentaires.
Et mange des fruits

Summerfag3000

Posté le 30/08/2018 à 08:23:16

Et si tu veux progresser fait minimum 100 tractions tous les 2 jour