Bon je m'échauffe avant évidement mais est ce que sa travaille vraiment ou je fais tout sa pour rien a faire tractions, pompes, abdosen 5-6 serie en plus grand nombre chaque jours la même journée avec un jour de repos a chaque fois je sais évidemment qu'il faut manger et boire beaucoup d'eau 👍

Citation de Kheydecadent
Si t'as pas le temps c'est toujours mieux que rien.
Mais bosser un muscle différent chaque jour c'est bien plus efficace

Disse. KheyDecadent ce go muscu dommage on savait pas car on voit que ton pote sur la dédi gangbang