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  • Comment perdre du ventre ?

    • Topic : « Comment perdre du ventre ? »

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    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 01/08/2018 à 23:48:58
    Citation de Ria-Sunn
    genre série de 8 exo fitness de 20 sec intenséments avec 10 secondes de pauses entre chaque et une pause de 1 min 15 a 1 min 30 entre chaque série de 8

    Je vois merci de l'astuce.
    Avatar de Loren Loren
    Posté le 01/08/2018 à 23:49:48
    Mais quand je dis intense c'est intense, à la limite du point de côté à la fin https://image.noelshack.com/minis/2018/31/3/1533149157-loren-gray-choquee.png pour 10 à 15 min d'efforts et normalement tu continues de brûler des graisses même au repos pendant encore 4 heures
    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 01/08/2018 à 23:51:37
    Citation de Ria-Sunn
    Mais quand je dis intense c'est intense, à la limite du point de côté à la fin https://image.noelshack.com/minis/2018/31/3/1533149157-loren-gray-choquee.png et normalement tu continues de brûler des graisses même au repos pendant encore 4 heures

    C'est du sprint ?
    Avatar de Loren Loren
    Posté le 01/08/2018 à 23:53:24
    ça peut être sous form de sprint oai mais chez toi c'est plus simple du fitness si t'as la flemme de sortir, le principal c'est de faire des efforts intenses sur courte durée
    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 01/08/2018 à 23:59:55
    Citation de Ria-Sunn
    ça peut être sous form de sprint oai mais chez toi c'est plus simple du fitness si t'as la flemme de sortir, le principal c'est de faire des efforts intenses sur courte durée

    Ok et tu as des exemples exercise de fitness ?
    Avatar de Loren Loren
    Posté le 02/08/2018 à 00:02:17
    Moi comme je suis une quiche en sport je faisait le 1er truc sur youtube



    Mais toi comme t'as l'air d'être un sportif intermédiaire vu que tu fais du footing faut certainement ajouter des poids ou faire des exos plus durs https://image.noelshack.com/minis/2018/30/6/1532800337-loren-gray-baby.png
    Avatar de New-Volo New-Volo
    Posté le 02/08/2018 à 00:11:47
    Citation de Ria-Sunn
    Moi comme je suis une quiche en sport je faisait le 1er truc sur youtube

    Mais toi comme t'as l'air d'être un sportif intermédiaire vu que tu fais du footing faut certainement ajouter des poids ou faire des exos plus durs https://image.noelshack.com/minis/2018/30/6/1532800337-loren-gray-baby.png

    Merci pour la vidéo, j'ai pas de poid, peut etre que je finirais par en acheter.
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