Summerfag3000

Posté le 15/07/2018 à 08:12:49

Si oui exposez ce que vous faites quotidiennement ! Merci !

DuGuesclin

Posté le 15/07/2018 à 09:04:53

2 séances de 2h d'escalade par semaine (en salle)

Summerfag3000

Posté le 15/07/2018 à 09:05:13

GG

DuGuesclin

Posté le 15/07/2018 à 09:09:51

sauf que pour les vacances je suis un gros dechet

Summerfag3000

Posté le 15/07/2018 à 09:10:13

aya normal

DuGuesclin

Posté le 15/07/2018 à 09:19:39

vacances camping-glandouille!

Eri

Posté le 15/07/2018 à 09:34:13

3 ou 4 fois par semaine à la salle selon mon emploi du temps

Shi

Posté le 15/07/2018 à 09:36:13

5 fois par semaine

KoalaGangs

Posté le 15/07/2018 à 09:46:50

Un jours sur deux perso mais la je me suis ouvert la mains donc je suis en standby le temps que sa cicatrise

Traction
Développe coucher/inclinés/déclinés
Squat
Développe militaire
Dc prise serrer
Curl
extensions mollet

Les jambes c'est une séance sur deux par contre donc tout les 4 jours