Topic : « j'ai fini ma séance de muscu »
KoalaGangs
J'ai boxe anglaise aujourd'hui je me préserve pour les combats 
Eliatrope
Hier j'ai pas fait la mienne car j'ai soulevé une multitude de meuble bien trop lourd 
Runkissou
Citation de leonidas97
Ouais t'as fais tes 3 pompes dans ta chambre
30* dans ma chambre, mais merci de me rabaisser quand même
KoalaGangs
Citation de Runkissou
30* dans ma chambre, mais merci de me rabaisser quand même
Merde je pensais que t'étais un vrais go muscu
mais bon c'est déjà mieux que les 3/4 du forum
Runkissou
Citation de KoalaGangs
Merde je pensais que t'étais un vrais go muscu
mais bon c'est déjà mieux que les 3/4 du forum
non, je m’entraîne juste dans ma chambre je suis pas un vrai go muscu
Patrie
Achete du matériel et deviens alpha man
Patrie
Des pompes prise très serrées , t'es mains doivent faire un triangle
KoalaGangs
pompe spiderman c'est cool aussi
Preraphaelite
J'ai couru l'équivalent d'un marathon la semaine dernière + je reprends très fort dès demain donc aujourd'hui je me repose 
Preraphaelite
Il y a pleins d'exercices très bien pour les pompes le mieux c'est de varier les méthodes. Faire des pompes juste d'une seule façon c'est mieux que ceux qui ne font rien mais c'est pas assez complet
Preraphaelite
Citation de leonidas97
Y'a assez de blog/youtuber muscu sur internet, si il est pas capable de s'y intéresser de lui même il tiendra jamais un programme...
Le problème des youtuber c'est que généralement ça tape de suite dans le dur. Quand on est pas sportif, il faut y aller progressivement sinon on finit par abandonner.
Wrung
J’mange des pains au choucoulats 
