KoalaGangs
Quoi de mieux pour go muscu ?
Topic : « Une pizza 50 gr de prot 1000 calorie »
KoalaGangs
KoalaGangs
Citation de X-Man
Les calories ok, mais les matières grasses ? Les lipides ?
Osef c'est un détail sa
Greco
Tu viens de me convaincre je vais en commander 2
Merci khey
Merci khey
Greco
Une arménienne et une poulet curry pour 20h15 
KoalaGangs
C'est quoi armenienne ?
KoalaGangs
En effet c'est bon le poivron 
cauchyasse
1g de prot =4 kcal
Donc ça te fait 20% de protéine(en calories pas en masse mais les recommandations sont données souvent en % calorique)
C’est correct mais pour un go muscu deter c’est pas si ouf que ça.
Apres en pourcentage calorique t’as par exemple, le tofu 42% (mais tu serais obligé d’en manger beaucoup parce que c’est 8% en pourcentage massique (y a beaucoup d’eau) mais même en pourcentage massique sec c’est très bien 54% la moitié de la masse sèche ce sont des protéines !)
Le poulet 21% en pourcentage massique, 84% en pourcentage calorique ça enterre ta pizza et en pourcentage massique à sec (bon c’est bizarre de calculer ça pour du poulet m’enfin) 88%.
Et t’en as plein d’autres encore comme ca.
Après ça dépend de tes objectifs, mais effectivement ça descendra pas ta moyenne je pense ou peu.
Donc ça te fait 20% de protéine(en calories pas en masse mais les recommandations sont données souvent en % calorique)
C’est correct mais pour un go muscu deter c’est pas si ouf que ça.
Apres en pourcentage calorique t’as par exemple, le tofu 42% (mais tu serais obligé d’en manger beaucoup parce que c’est 8% en pourcentage massique (y a beaucoup d’eau) mais même en pourcentage massique sec c’est très bien 54% la moitié de la masse sèche ce sont des protéines !)
Le poulet 21% en pourcentage massique, 84% en pourcentage calorique ça enterre ta pizza et en pourcentage massique à sec (bon c’est bizarre de calculer ça pour du poulet m’enfin) 88%.
Et t’en as plein d’autres encore comme ca.
Après ça dépend de tes objectifs, mais effectivement ça descendra pas ta moyenne je pense ou peu.
