Ymirdante

Posté le 31/05/2018 à 23:07:10

Je sais pas si je m’inscris a la salle ou je fais en plein air dans le parc mais ya pas bcp de truc pour les bras , juste un ou tu es assis et tu souleve ton poids , le reste c’est pour les jambes quoi

Sachant que je suis pas trop a l’aise dans les salles de muscu ca doit etre rempli de cancer mtn jen ai deja fais mais cetais il ya 3 ans c’etais pas autant frequenter et je faisais un peu nimporte quoi j’essayais tous

Vengarl

Posté le 31/05/2018 à 23:07:43

Non

LesLeaders

Posté le 31/05/2018 à 23:08:23

chez toi khey

KoalaGangs

Posté le 31/05/2018 à 23:10:22

go muscu en plaine air au lieu de payé la salle paye toi une paire d'altère pour des exercice complémentaire au poids de corps

Ymirdante

Posté le 31/05/2018 à 23:11:06

Citation de LesLeaders
chez toi khey

Justement jai une machine de muscu dans ma chambre mais jamais servit

LesLeaders

Posté le 31/05/2018 à 23:11:35

Citation de KoalaGangs
go muscu en plaine air au lieu de payé la salle paye toi une paire d'altère pour des exercice complémentaire au poids de corps

poids du corps tu peux tout faire

Ymirdante

Posté le 31/05/2018 à 23:11:39

Citation de KoalaGangs
go muscu en plaine air au lieu de payé la salle paye toi une paire d'altère pour des exercice complémentaire au poids de corps

Jai des alters aussi

LesLeaders

Posté le 31/05/2018 à 23:13:24

Citation de Ymirdante

Citation de LesLeaders
chez toi khey

Justement jai une machine de muscu dans ma chambre mais jamais servit

quelle machine

Ymirdante

Posté le 31/05/2018 à 23:14:13

Citation de LesLeaders

Citation de Ymirdante

Citation de LesLeaders
chez toi khey

Justement jai une machine de muscu dans ma chambre mais jamais servit

quelle machine

Pour les bras

Greco

Posté le 31/05/2018 à 23:14:21

Ca veut se faire beau pour l'été ?
Bah c'est trop tard

HollowK

Posté le 31/05/2018 à 23:14:53

LesLeaders

Posté le 31/05/2018 à 23:15:25

Citation de Ymirdante

Citation de LesLeaders

Citation de Ymirdante

Citation de LesLeaders
chez toi khey

Justement jai une machine de muscu dans ma chambre mais jamais servit

quelle machine

Pour les bras

tractions ? dips ?

Ymirdante

Posté le 31/05/2018 à 23:17:38

Citation de LesLeaders

Citation de Ymirdante

Citation de LesLeaders

Citation de Ymirdante

Citation de LesLeaders
chez toi khey

Justement jai une machine de muscu dans ma chambre mais jamais servit

quelle machine

Pour les bras

tractions ? dips ?

Je sais pas comment ca sappelle ta le truc en haut pour soulever et pour les bras sur le coter

LesLeaders

Posté le 31/05/2018 à 23:20:39

Oui bah c est suffisant et tractions et dips pour tes bras et épaules, des abdominaux, des relevés de talons et squat avec des pompes pour se sécher