• avenoel.org
  • Forum
  • mon planning sportif

    • Topic : « mon planning sportif »

    Liste des sujets
    Avatar de screamfull screamfull
    Posté le 25/05/2016 à 11:05:05
    je serais moins actif en ce moment suite à ma préparation pour les championnats de France de 2000m Steeple.

    Suite au entraînement intensif, les renforcements, j'en suis à 15h d'entrainement par semaine. ( Bah oui j'ai ma section sportif, et les entrainement de mon club local)
    J'ai déjà fait un championnat de France la saison dernière sur le 1000m.
    Donc quand je rentre de l'entrainement après les cours c'est: Douche/repas/devoirs/étirement et dodo donc pas trop le temps de m'occuper de l'ordi (tant mieux ça va me faire du bien :ok:)

    La ce week-end j'ai une final de 1500m mais a vrais dire c'est juste pour le fun, vraiment les compétitions vont commencer le 05 juin avec les départementaux pour ensuite continuer jusqu'aux France.

    Je vous tiendrais en courant de mes résultats. :noel:

    Bisoux :noel:
    Avatar de screamfull screamfull
    Posté le 25/05/2016 à 13:05:28
    Anthraxxx perso j'vais tout regarder. :ok:
    Mais les championnats de France seront un CF d'athlétisme donc c'est pas juste un cf pour la discipline. C'est juste que je me qualifie sur cette discipline. :oui:

    Merci les gars. :coeur:
    Avatar de screamfull screamfull
    Posté le 25/05/2016 à 15:05:12
    :rire: exemple tout con: Il s'entraîne depuis plus d'un mois au lancer de disque, au inter-club je lance le disque pour la toute première fois, j'était sous l'averse et le vent j'ai lancer plus loin que lui (sans élan) alors c'est même pas la peine de penser a des régionaux pour cet autiste :rire:
    Avatar de jean-chante jean-chante
    Posté le 28/05/2016 à 20:05:49
    Perso j'vais dès cet été aller à la salle, crée un programme de muscu personnalisé et commencer une diet pour perdre mon vieux bide qui pend :noel:

    Bonne chance à toi !
    Avatar de screamfull screamfull
    Posté le 28/05/2016 à 20:05:17
    Evite de voler les poids de la salle :ha:
    (Bon ok elle était facile :rire2:)

    Tu me tiendra au courant de ta progression, et je te conseil les vidéo de Jean-Onche même si tu doit le connaitre :ok:

    Bonne chance a toi aussi poto !
    Avatar de jean-chante jean-chante
    Posté le 28/05/2016 à 20:05:27
    Je me base actuellement sur cette vidéo de JO :ha:

    :hap:

    Jerry à la blague des poids :ha:

    Sinon tu pourra me conseiller sur la diet ? (j'ai pas regardé toute la vid, jsp si il parle de la diet dedans)
    Avatar de screamfull screamfull
    Posté le 28/05/2016 à 21:05:21
    j'suis pas calé sur la diet.. je sais juste ce que tout le monde sais ! Je m'en rappelle plus de cette vidéo mais je crois qu'elle est plus sur l'organisation de l'entrainement :ok:
    Avatar de screamfull screamfull
    Posté le 28/05/2016 à 21:05:59
    JonJon a fait une vidéo dessus il me semble, mais sinon tu fait un peu comme à la Tibo c'est a dire riche en protéine et féculant, faible en glucide et gras (bien sur le bon glucide il en faut) :ok:
    Liste des sujets