Des kheys sportifs pour m'aider ?

Posté le 02/05/2018 à 17:16:34

Voila aujourd'hui je me suis dit que j'allais bougé mon gros cul et allez courir 10 KM pour commencer cela me semblé être une bonne distance.
Le problème c'est que 10 minutes plus tard j'étais déjà au bout de ma vie.

https://image.noelshack.com/minis/2016/45/1478710549-chanclasueur.png

Quesque je pourrais faire comme exercice pour ne pas m'écrouler après 2 mètres.

https://image.noelshack.com/minis/2017/05/1485878723-risitas-reflechis.png

Greco

Posté le 02/05/2018 à 17:17:52

Bah entraine toi

https://image.noelshack.com/minis/2016/30/1469539438-zperplexe.png

Casquette62

Posté le 02/05/2018 à 17:18:32

Tu savais que en gros une heure de marche vaut 15-30min de course ? (après tout depend de tout un tas de facteur mais dans les grosses lignes) commence par ça tous les jours c'est moins chiants moins fatiguant, juste plus long.

Si t'es comme moi avec un coeur enrobé par le gras ça aide

https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

ElComandante

Posté le 02/05/2018 à 17:19:03

Citation de Greco
Bah entraine toi

ouais mais il y pas des exercices de cardio pour augmenté mon endurance ?

ElComandante

Posté le 02/05/2018 à 17:20:20

Citation de Casquette62
Tu savais que en gros une heure de marche vaut 15-30min de course ? (après tout depend de tout un tas de facteur mais dans les grosses lignes) commence par ça tous les jours c'est moins chiants moins fatiguant, juste plus long.
Si t'es comme moi avec un coeur enrobé par le gras ça aide

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