Topic : « qu'elle est votre DIETE et PROGRAMME MUSCU ? »
Montjoie
Prise de masse + entrainement force 4-5 fois par semaine, cardio 1* par semaine
Foreskin88
Pour la diet c'est majoritairement de la viande, des oeufs et des féculents entrecoupé de goyslop pour le cheatmeal
Sinon ça farm le PDC et le grappling
Sinon ça farm le PDC et le grappling
Packard
Diet Double Dew
AlbinosRadical
Citation de Montjoie
Prise de masse + entrainement force 4-5 fois par semaine, cardio 1* par semaine
:issou:
AlbinosRadical
vous pouvez pas faire du fullbody comme tout le monde 
