QLFOU
Pas juste physique mais mentale aussi.
Les Vegans qui en ont fait une question de protéines alors que la viande contient de nutriments très importants pour le cerveau que les plantes, fruits et légumes n'apportent pas comme la vitamine B12, les acides gras oméga-3, le zinc, la choline, le fer et l'iode.
https://www.dailymail.co.[...]th-eat-meat-veganism.html
-La vitamine B12, par exemple, contribue à la formation des globules rouges riches en oxygène et de l'ADN. Cependant, elle a également été associée à la régulation de la sérotonine, qui stimule l'humeur, et un faible taux de sérotonine a été associé à des risques accrus de dépression et d'anxiété.
-Aussi un faible taux de zinc est associé à la dépression, car le zinc peut réduire l'inflammation dans le cerveau.
Les Vegans qui en ont fait une question de protéines alors que la viande contient de nutriments très importants pour le cerveau que les plantes, fruits et légumes n'apportent pas comme la vitamine B12, les acides gras oméga-3, le zinc, la choline, le fer et l'iode.
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-La vitamine B12, par exemple, contribue à la formation des globules rouges riches en oxygène et de l'ADN. Cependant, elle a également été associée à la régulation de la sérotonine, qui stimule l'humeur, et un faible taux de sérotonine a été associé à des risques accrus de dépression et d'anxiété.
-Aussi un faible taux de zinc est associé à la dépression, car le zinc peut réduire l'inflammation dans le cerveau.
