De mes 12 ans jusqu'à mes 17 ans j'ai eu des soucis de sommeils
Ça s'est arrêté quand j'ai fumé des méchons, et là je pause un peu et ça y est je retrouve plus du tout le sommeil

Des conseils les kheys ?

Pour bien s'endormir et bien dormir il faut être fatigué. Et pour être fatigué il faut avoir des grosses journées. Il faut travailler, faire du sport, bouger, dépenser de l'énergie.
Faut éviter aussi les sources de stress et il faut bien manger. Pas trop de sucre ajouté et de café avant de dodo.
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